目・上下まぶたのけいれんがピクピク続く…止まらない原因と治し方

編集部

目のけいれんはどうして起こるのでしょうか？

窪谷 先生

そもそもけいれんとは、自分の意志とは関係なく（不随意に）筋肉の収縮が続く状態のことをいいます。

目にけいれんが起こる原因としては、目の使い過ぎによる筋肉の疲労が多いとされています。

他にも、精神的なストレス、睡眠不足、栄養不足といった生活習慣によるものや、ドライアイなどの疾患によるものが考えられます。

編集部

まぶたのけいれんは、上まぶたに起こる時と、下まぶたに起こる時があります。また、けいれんが片目だけに起こる時や、両目に起こる時もありますよね。それぞれ何が原因なのでしょうか？

窪谷 先生

目のけいれんには、上まぶたのけいれん、下まぶたのけいれん、片目だけのけいれん、両目のけいれんなどさまざまな症状があり、症状の起こり方や他の症状などによって、原因を考えます。

「この病気は下まぶた（上まぶた）にしか出ない」というものではなく、片目か両目か、症状のうつりかわりはどうか、他に出ている症状はないかといった点を踏まえて診断していきます。

編集部

いろいろな原因で目のけいれんが起こるということはわかりましたが、実際に目のけいれんが続いたときはどのように対処すればよいのか、その方法を教えてください。

窪谷 先生

目の疲れやドライアイによるけいれんの場合は、目を休ませることがけいれんを治す一番の近道です。

パソコンやスマートフォンを使用する場合は、意識的にまばたきをして長時間画面を見つめないようにしたり、加湿器を使用したりして、目の乾燥を防ぎましょう。

作業中に最も大切なのは、十分に休息をとることです。１時間の作業のあとに１０～１５分程度の休憩をはさむようにしましょう。

編集部

目を休ませることに加えて、おすすめの方法などはありますか？

窪谷 先生

蒸しタオルをまぶたの上に置いて目をあたためたり、目を動かすストレッチやマッサージを行ったりして目の周りの筋肉の緊張をほぐすのも有効です。十分な睡眠・栄養をとり、ストレス解消を行うことで生活習慣を改善させましょう。

編集部

教えていただいた対策を行っても、目のけいれんが長期間続いて止まらない場合やけいれんの回数が増えている場合はどうすればよいでしょうか？

窪谷 先生

けいれんが止まる気配がなければ、医師に相談してみましょう。

また、目のけいれん以外の症状が付随している場合は、片側顔面けいれんや眼瞼けいれんなどが原因である可能性があります。

これらの疾患は自然治癒するものではないので、できるだけ早めに病院を受診することをお勧めします。

編集部

最後に読者の方々に一言お願いします。

窪谷 先生

目のけいれんがおこる原因は、目の疲れやストレスなどしっかり休息をとれば治るものから、薬の服用や手術を行わなければ治らないものまでさまざまです。

しばらく休んでもけいれんが続いて治らない場合や他の症状が出てきた場合は、単なる疲れが原因ではない可能性もあります。

そのような場合は「たかがけいれん」と思って放っておかず、早めに医師に相談するようにしましょう。